Apzinātie sapņi – latviešu valodā

Man vairāki cilvēki lūdza, lai es tomēr postoju Latvieši valodā. Ok, lai iet. Tulkojums apzinātajiem sapņiem zemāk.
Apzināts sapnis ir sapnis, kad tu apzinies ka guli un sāc darīt visu, kas vien ienāk prātā. Vārdu sakot – tu saproti, ka guli un vari kontrolēt notikumus savā sapnī. Var jebko – pat lidot.

Ir aprakstītas daudz dažādas tehnikas, kā apzināties sevi sapnī, piemēram:

1.1 Atceros sapņus, ko esamu sapņojis pēdējā pusgada laikā. Konstatēju epizodes, tēli vai vietas, ka bieži atkārtojās sapņos. Kad atceries, ka ATKAL redzi to pašu epizodi, vietu, tēlu, tad vari apzināties, ka tu guli. Ir vieglāk, kad sapņus sistemātiski pieraksti.

1.2 Pirms miega koncentrējies uz to, ka vajag sevi apzināties sapnī un iztēlojies to. Sākumam labāk izvēlēties kādu konkrētu darbību, piemēram apskatīties sapnī uz savām rokām vai apskatīties, kas Tev mugurā. Tas ir līdzīgi, it kā tu saki sev, ka rītā tev ir ļoti svarīga tikšanās un ka tu nedrīksti aizgulēties un vairumā gadījumu tu arī pamosties pirms modinātāja. Šādos gadījumos tu sāc apzināties sevi sapnī un vari atrasties kur vien sirds kāro. Pēc apzināšanās galvenais ir nesekot sapņa sižetam, bet it kā noiet malā un doties tajā virzienā kurā pats vēlies, citādi apzināšanās var izbeigties un tu atkal tikai ierauts sapņa sižetā.

2. Aizmiegam ar apzināšanos. Šis ir grūtākais variants, lai izdotos pirmajā reizē. Nepieciešams pilnīgī atslābināties un jāseko kā aizmieg ķermenis, bet darīt to vajag bezkaislīgi, it kā novērjojot no malas. Pārāk liela uzmanība – neaizmigsi, pārāk maz uzmanības – pamodīsies no rīta . Sarunu pašam ar sevi pašsaprotami vajag apzstādināt. Var klausīties zvanīšanā ausīs vai skatīties uz to, kas parādās acu priekšā. .Ja sāk parādīties spilgti uzplaiksnījumi – tas nozīmē, ka Jūs esat uz pareizā ceļa. Pamazām zvanīšana ausīs pāriet rēkoņā vai citos skaļos trokšņos, ķermeņa sajūtas pazūd, acu priekšā sāk parādīties visvienkāršākās ģeometriskās figūras un tad arī sapņa bildīte. Var rasties sajūta, ka ķermenis vibrē. Un beigās tevi it kā izmet laukā no guļošā ķermeņa vai arī tu pārej apzinātā sapnī. Nu un tālāk ej un izlido caur logu.

P.S. Vēl bonusam piebilde, man liekās, ka ar šo tulkojumu vien nepietiek, vajag palasīt attiecīgo literatūru, lai rastos lielāks priekšstats.

P.P.S. Sarunu ar sevi un vispār domu plūsmu var apstādināt pēc dažādām meditācijas un pašhipnozes tehnikām.

Vairāk, LV: http://santagute.wordpress.com/2006/11/27/apzinatie-sapni/
Vairāk, RU: http://www.log-in.ru/articles/390/
Forums, RU: http://www.yugzone.ru/forum/viewforum.php?f=9&start=40
Literatūra, RU: http://www.koob.ru/dreams/